Većina kada čuje pojam „zdrav način života“ pomišlja na vježbanje, fitness, gubitak kilograma i lijepu figuru. Danas je zdrav način života nekima postao način uklapanja u društvene norme, praćenje trendova, zadovoljavanje potrebe za boljim osjećajem u vlastitom tijelu ili uklapanje u nametnute okvire poželjnog izgleda. Srećom, aktivan način života je mnogo više od toga! Pomaže nam izgradnji kritičkog razmišljanja, povezivanju sa zajednicom te otkrivanju i pomicanju vlastitih ograničenja. Kako?
Nije tajna da su nam životi koncipirani tako da na vrlo jednostavan način isključuju pretjerano kretanje tijekom dana – vozimo se autom na putu za posao, na poslu većinu vremena provodimo sjedeći za radnim stolom pa dođemo kući i sjednemo da se odmorimo. Ali to nije ono za što je naše tijelo inicijalno osmišljeno. Stvoreni smo da se krećemo, a stil života nas je doveo do toga da su nam situacije poput ukočenih leđa, pucketanja u koljenima i trenutaka kada ne možemo pratiti ritam vlastitog djeteta, postale dio svakodnevice.
No, unatoč tome što se krećemo manje, proces kretanja je i dalje „programiran“ u naše mozgove kao način na koji komuniciramo sa svijetom. Način na koji se krećemo je individualan i uvjetovan visinom, građom, težinom i posturom. Ako ste visoka osoba s dugim kostima, moguće da će vam biti teže izvesti mrtvo dizanje s velikim težinama nego što će to biti vašem nižem prijatelju. Zašto? Vaš raspon kretnje puno je duži nego što je to slučaj kod vašeg prijatelja pa vi morate duže „nositi“ težine. S druge strane, ako ste niži možda nećete trčati brzo kao vaš viši prijatelj, ali ćete zato imati iznimnu ravnotežu. Stoga, početničko ograničenje ili slabiji usporedni rezultati ne znače da napredak neće doći. Hoće!
Zašto je fitness više od lijepe figure koju postižemo vježbajući?
Zato što podrazumijeva kretanje, a ono je način na koji komuniciramo s ostatkom svijeta, ostvarujemo odnose, sklapamo prijateljstva, upoznajemo sebe i okolinu u kojem se nalazimo, opuštamo se i rekreiramo. Lijepa figura ne znači ništa ako je zarobljena u ograničenom umu koji nije sposoban ostvariti odnos okolinom ili uočavati stvari oko sebe. U tom slučaju, ona je tek lijepi omot ispod kojeg se nalazi praznina, a to ne želimo. Zar ne?