Reformer je pilates sprava koja se sastoji od klizne plohe, opruga i užadi.
Jedinstveni otpor koji pružaju opruge na reformeru produbljuje mišićne kontrakcije u čitavnom pokretu u obje faze mišićnog jačanja i istezanja. Trening na reformer pojačava snagu, fleksibilnost i mišićnu izdržljivost bez rizika od ozljeda ili opterećenja zglobova.
Za vrijeme vježbanja na reformeru angažirana je cijela muskulatura s naglaskom na duboke postularne mišiće te se postiže mobilnost i stabilnost kralježnice, zdjelice i ramenog obruča.
U našem studiju na raspolaganju su vam 5 merrithew reformera, trening je u mini grupi s maksimalno 5 osoba.
Na reformer treningu koristimo gume, šipke, male lopte, velike lopte, težinske lopte, klizače, rotacijske diskove, utege, girje, cardiotramp, jumpboard.
Reformer je sprava koja će poboljšati vaš izgled, ali i osnovne kretnje u svakodnevnom životu. Treningom ćete popraviti držanje, ojačati, istegnuti i izbalansirati zglobove i mišiće. Poboljšat ćete disanje, a svjesno duboko disanje opušta tijelo i um te se povećava kapacitet pluća, razina energije i učinkovitost disanja prilikom vježbanja i mirovanja.