Svi koji naporno treniraju i trude se jesti pravilno, nadaju se relativno brzom uspjehu. Ali on često izostane. Danas otkrivamo zašto je to tako i donosimo pravilne načine za brži napredak. Pa krenimo… Ako ste ikad ljetovali na Pelješcu, sigurno ste se okušali u surfanju jer takvog maestrala nema nigdje na Jadranu, a brojni će reći ni na Mediteranu. Prije par godina, probala sam i ja misleći da mi baš dobro ide. U redu, znala sam da nisam baš kao Duke Kahanamoku, ali slijedila sam svoju ljubav prema sportu i moru. Jedini problem je bio što uopće nisam bila svjesna
Čini li, zaista, jedno dodatno piće bitnu razliku?
Onaj jedan gin s tonicom… Poslužena boca vina uz večeru s prijateljima… Nekoliko piva u subotnjem izlasku… I bez imalo muke alkohol postane sastavni dio vaše svakodnevice bez da ste toga uopće svjesne. Vino je sastavni dio ručkova u mnogo zemalja Europe, odlazak na pivo u pub nakon posla standardna je procedura Japana i UK, sjeverna Europa poznata je po svom brennivinu i akvavitu. Sve nas to navodi na zaključak da je alkohol sastavni dio naših svakodnevica. Također, puno puta smo čule da je mala količina alkohola zapravo zdrava. Navodno se umjerena konzumacija alkohola povezuje sa smanjenim rizikom od šećerne bolesti
Zašto je aktivan način života puno više od postizanja privlačnog izgleda?
Većina kada čuje pojam „zdrav način života“ pomišlja na vježbanje, fitness, gubitak kilograma i lijepu figuru. Danas je zdrav način života nekima postao način uklapanja u društvene norme, praćenje trendova, zadovoljavanje potrebe za boljim osjećajem u vlastitom tijelu ili uklapanje u nametnute okvire poželjnog izgleda. Srećom, aktivan način života je mnogo više od toga! Pomaže nam izgradnji kritičkog razmišljanja, povezivanju sa zajednicom te otkrivanju i pomicanju vlastitih ograničenja. Kako? Nije tajna da su nam životi koncipirani tako da na vrlo jednostavan način isključuju pretjerano kretanje tijekom dana – vozimo se autom na putu za posao, na poslu većinu vremena provodimo
